新年度、新しいことにチャレンジ！

スタッフその４です♪
新学期も始まって約２週間がすぎました！
慌ただしい日々が戻ってきて毎日があっという間という方も多いのではないでしょうか？
（個人的にはいつもそんな感じで時間がばたばたすぎていってしまいます... :(。）

そんな毎日のなか、リラックスする時間がほしくてヨガをはじめました:）

まだヨガを初めて一ヶ月の私ですが ヨガをしている時間は身体をストレッチしながら集中も高められてとってもおすすめです♪私はヨガスタジオに通っているのですが、以前、他のスタッフの日記のなかでもありましたが、ヨガは自宅で出来るところも魅力！
用意すべきものもヨガマットだけというところが手軽で良いですよね:）

いろんな色もあって、自分好みのものを選べるのも形から入る私にとってはとっても魅力的！笑



ヨガで骨盤を正しい位置に戻したり、新陳代謝を促すことでダイエットにも効果があるとも聞きますよね^ ^　お仕事や、勉強で机やパソコンに向かっている時間が多くなってくると姿勢が悪くなってしまったりすることもあるので、ヨガで正しい姿勢に戻すなんてのも良いかもしれませんね♪

私はヨガの先生に習ったポーズなどを瞬間日記にキャプチャしているのですが、日々したストレッチなどの記録を瞬間日記につけると振り返ったときに便利かもしれません^ ^



瞬間日記の使い方はさまざま！
みなさんも、この春の記録を瞬間日記につけてみてはいかがでしょうか？？